對於滑板新手來說,護具非常重要
建議一 對於滑板新手而言,你的裝備是否到位很重要,是為了防止受傷。滑板鞋一定要是選厚底,平底的那種,這樣抓地力更強,也保證給你更大的緩衝。剛開始滑板,我們還是建議你把護膝戴上,這樣是最重要的防止受傷的護具。另外,條件允許的話最好也帶上護肘和腕帶。
剛開始,可以選擇地毯上找感覺
[like] 建議二 在你想成為下一個Tony Hawk之前,第一步是要找到自己在滑板上的感覺。剛開始,可以試著在家裡的地毯上練習。試著適應腳底下墊有一塊板的感覺。試著把腳踩在滑板不同的部位體驗一下,譬如滑板的兩頭。
一旦你完全適應了滑板的尺寸大小和感覺,接下來便可以學習高級的滑板技術和動作了。
左腳在前的普通式(Regular Stance)和
右腳在前的拗腳式(Goofy Stance)
建議三 就像棒球比賽投手有左手擲球和右手擲球之分一樣,滑板也需要你選擇是準備採用左腳還是右腳來做你的引導腳(lead foot)。左腳放在滑板前端做引導腳的我們被稱作普通姿勢(Regular),右腳在前做引導的被稱為拗腳式(Goofy)。試著站在滑板上,看哪一種姿勢對你來講感覺比較舒服。一般情況下我們是選擇把力量比較大的那隻腳放在滑板的尾部(back foot)。
建議四 滑板最基本的一項技巧是帶板跳,也就是我們知道的豚跳(Ollie)。這個技巧是你進入繽紛的滑板世界的門檻。一旦你熟練掌握了Ollie,對於其他的滑板動作及技巧就更容易掌握和學習。我們之後會為大家帶來Ollie的動作分析
留意周圍環境
建議五 滑的時候要小心和留意。滑板時的出錯可能不僅會傷著你自己也可能傷著一起滑板的其他人。避免與其他滑手相撞。不要為了炫耀,而做出超過你實際水平範圍的高難度動作。留意身邊其他滑手的活動區域和範圍。
建議六 腳剎車。剛學腳剎車的時候,速度一定要慢。在滑板滑行速度很快的時候盡量避免做腳剎。循序漸進,以防不必要的跌倒和受傷。
將你的前腳(lead foot)轉向滑板頭部。身體同時轉向滑板頭部。把身體中心轉移至前腳蹬踏滑板前端滑板就能停下來,後腿放直並緩緩放在地上。基本上,剎車過程中你要把全部的身體重量移至你的前腿。準備剎車了應該要選擇減速,然後後腿落地。剎車速度和你的前腳用力成正比,一般你越用力蹬踏滑板前部,剎車就越快。
建議七熟能生巧,練習滑板也是這樣。一個動作反复的練習時掌握技巧的唯一途徑。一開始先練習一些基本的簡單技巧,等到熟練之後,再學習一些難度比較大的技巧。不過,要盡量確保每一個技巧動作要正確。即使動完完成了,但是不是正確的方式,那對今後。
建議八 在學習新動作的時候,最簡單的還是從草坪或者地毯上開始。記住,剛開始學新動作的時候你會摔得很慘,這個是在所難免的。
建議九
最後給大家講講如何做Ollie。開始時可以在地毯柔軟且摩擦力大的表面上練。肩要保持正直。注意用前手用力上揮。做動作前身體放鬆,動作過程中突然將力爆發。先原地練習,,如果站板上感覺不穩定的話可以將後橋適當擰緊。如果你採用的是左腳在滑板頭部,右腳在尾部的普通姿勢(Regular Stance)的話,此時應將你的前腳(左腳)站於板中間稍靠前的位置,把後腳(右腳)腳掌站於板尾最末端處。然後,按照上述姿勢反复做迅速蹲下站起的動作直到可以很穩定的完成。此時,後腳用暴發力迅速點板尾、前腳同時略翻腳背順勢向斜上方帶板,後腳上收,只要雙腳及重心協調的好,板就會被你帶起來了,反复練習此動作。如果Ollie如果已經練好,就可以做行進Ollie了,注意開始的速度不要太快,以及重心的調整。如果你採用的是拗腳勢(Goofy Stance),兩腳則要換一下次序。做Ollie這個動作要求的是雙腳及重心的協調性,所以不要過於重視高度,而應多注意動作的標準性。
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建議十 不斷地學習和練習。在滑板場上也別忘了虛心地向朋友們學習。
祝大家滑得開心,不斷進步。
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