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KickFlip(尖翻) 文字、圖片、影片教學 - 滑板界-新聞-賽事

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KickFlip(尖翻) 文字、圖片、影片教學

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發表於 2011-5-13 15:11:24 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

Kickflip為踢翻或尖翻,讓板在空中將板旋轉180度接住落地的動作,
是一個進階的標誌性動作之一.



練習前提:
練習kickflip前要求一定ollie的基礎,不要求ollie很高,
但雙腳動作一定要協調,最好能穩定行進過20厘米以上高度的障礙,
且雙腳無明顯脫板的情況

09071622565f38bec8eb88ffde.jpg

Kickflip的站位和ollie差不多,初學時,
前腳可以略站靠板邊外側一點,
對剛開始練KF的滑手來說這樣的姿勢相對好刷,
板容易翻,起跳後腳和ollie一樣,有暴發力的點板,身體同時跳起,
前腳也是用ollie的感覺和姿勢去拉板,
但注意是向1點鐘方向(右腳前選手)刷出,並刷到板外,如果刷到位,
動作協調的好,板就會在空中旋轉了,
此時雙腳還要再向上收,並回到板的上方,
看好板的旋轉,控板落地
0907162256f69167d60e8908f0.jpg
容易碰的問題:
1,板不轉
剛開始做KF(kickflip的簡稱)的時候基本都會有這樣的情況,
主要是因為雙腳動作不協調,加上沒有動作感覺.
建議先活動活動,熱開身後再開始練習新動作,會事半功倍.
板不轉大多是因為前腳沒刷到板,
刷不到板就是雙腳動作時機力量沒協調好,
一般通過反复的練習就會逐漸有翻板的感覺了,
注意後腳一定要有暴發力,這是所有動作的前提,
另外,前腳腳腕一定要放鬆,太緊張的話,會把板甩飛出去

2,只轉半圈
板轉了,就是一個好的開始,
只轉半圈是前腳的動作太慢及後腳的暴發力不夠

3,板轉但雙腳落不到板上
這應該是你在動作後自己跳到板外的結果,
放開點膽量,或者去熱好身後再練

4,只有一隻腳落在板上
恭喜,這樣的情況離成功就不遠了
只有一隻腳落在板上,還是說明動作有些慢,
再把動作的節奏加快一點,後腳暴發力一定要到位,
這是讓板及你離開地面的前提!另外,
就是前腳刷板的動作也要再快一點,
注意前腳刷出後千萬別直接往地上落,
而是應該再上收,並回到板的上方,低頭觀察板的旋轉速度,
判斷是否可以接板,並儘量放開去接板

練習新動作的時候,盡量先熱開身,可以提高靈活性,
反應能力讓身體達到最佳狀態,而且不容易受傷,
另外練新動作的時候建議使用反復不間斷的練習方式,
可以強化對動作的感覺,並逐步減少對動作的心理壓力



發表於 2011-5-13 17:14:31 | 顯示全部樓層
我都鐘意看lee個人D片
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