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Keep fit tips – 早餐的重要性 - 滑板地點

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Keep fit tips – 早餐的重要性

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發表於 2011-8-5 02:21:19 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

Keep fit tips – 早餐的重要性

好多人都有一個誤解,就係認為食早餐會令身體吸收更多能量,令體重增加,其實食早餐同keep fit有莫大關係,一齊睇睇點解啦!
原來當身體感到饑餓嘅時候,為咗節省能量,新陳代謝會減慢,而過慢嘅新陳代謝係引發體重問題嘅原因之一!所以要順利keep fit,記得每日都食少少早餐,吸取一日所需嘅22-55%卡路里!
有研究更加指出每日食早餐嘅話,體重會明顯控制得更好,而唔食早餐嘅人,患上體重問題嘅機會更會比一般人高出4倍!





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