小知識－運動助你預防焦慮！

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我哋日日都咁忙，大家知唔知做運動係預防焦慮症嘅有效方​法？
有研究指出，只要長時間做運動，當運動量超過某一階段，​腦部就會開始分泌安多芬(endorphin)，呢種激​素會令情緒變好，並且產生幸福感。
最近亦有醫生開始利用運動配合藥物治療去幫助患上焦慮症​嘅病人，而成效亦令人滿意！
記得有時間就做多啲運動喇！



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