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小知識-運動助你預防焦慮! - 滑板地點

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小知識-運動助你預防焦慮!

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發表於 2011-8-5 02:24:04 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
我哋日日都咁忙,大家知唔知做運動係預防焦慮症嘅有效方​法?
有研究指出,只要長時間做運動,當運動量超過某一階段,​腦部就會開始分泌安多芬(endorphin),呢種激​素會令情緒變好,並且產生幸福感。
最近亦有醫生開始利用運動配合藥物治療去幫助患上焦慮症​嘅病人,而成效亦令人滿意!
記得有時間就做多啲運動喇!



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