滑板運動的有關知識

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提起滑板運動一般是指人站在一條裝有滑輪的滑板上滑行，保持身體平衡。滑板長約2英尺2英寸，寬約4英寸；最初為木制，後又出現鋁、玻璃纖維和塑料材料制成，分硬式和軟式兩種。
　　滑板運動富於刺激，有一定的危險性，需要有一些冒險精神。因此敢於學滑板是一種挑戰，能滑好它，能駕馭它則表現自己的勇敢無畏。這項運動集衝浪、滑雪、體操的某些特點於一身，它的衝大跳台、探角、翻轉等動作很像滑雪，滑板需要掌握平衡，很像衝浪。滑板用得最多的一個動作是跳，特別對少年兒童的骨骼沒有完全長成，此時人體的正壓力即騰跳對人長高是有幫助的。另外玩滑板可以鍛煉人的平衡、協調能力，當滑板者在帶板騰空時，前後腳在時間上協調反應，此時全身肌肉都協助平衡，可以促進少年兒童的生長發育。玩滑板還可以鍛煉人的想像力，有的動作是要靠滑板者想像去發展和探索的，對少年兒童來說是極好的鍛煉。
　　在初級練習時，除了勇氣外還需要耐心。首先雙腳分開，在滑板上站穩，以自己掌握平衡的習慣，放在板頭的腳叫前腳，另一只腳叫後腳，然後把身體重心放在前腳，由胯帶動雙腿，讓滑板前後擺動時後腳用力，把滑板翹起，利用滑板前輪懸空的時間，前腳帶動滑板左右擺動，使其前行。蹬板時，將前腳放在滑板的中心，斜45度角，腳用力蹬板後迅速站在滑板上，雙腳平行。剎車時有幾種方法，一種是滑行中後腳突然用力，重心在後腳，使滑板前輪翹起，板尾著地；另一種方法是後腳突然落地，用力剎車；再一種方法是滑行中重心突然放在後腳，滑板前輪翹起，前腳帶動滑板，以滑板後輪為中心旋轉180度。
　　滑板競賽有多種方式：滑板運動中最普及最廣泛的一種滑法是街滑式。滑手在馬路上奔馳，並借助各種障礙物做出難度動作。如帶板跳過花壇，跳上台階，騎上樓梯扶手等。比賽時在廣場裡以木頭仿制各種障礙物，如起跳台、金字塔、肋杠等。另外還有一種垂直式，“U”型池為木制，高低不一，大小不等，或獨立一座，或多個連接，滑手借助衝力騰空，比賽時評價滑手的空中動作，如翻滾周數、騰起高度等。其它方式還有速降式、技巧式等。
　　一、滑板的種類
　　1.娛樂型
　　娛樂型滑板用於初學者健身運動。初學者應選擇平坦的滑行場地，在滑行時應戴上護肘、護腕、護膝、頭盔等護具。
　　2.運動型
　　運動型滑板適用於滑行技術水平較高的滑板運動愛好者。由於運動者要做各種高難動作以及各種花樣，因此運動型滑板的所有各部件的強度以及各種性能指標應滿足使用要求。
　　二、滑板的結構
　　滑板主要由支架、緩衝套、輪子、鎖緊螺母、緩衝墊、支架座、踏板等組成。
　　三、性能指標
　　1.輪子：
　　選用材料時，要考慮其適用於不同的場地路面，如地板路面、水泥路面、柏油路面等。無論在什麼路面上滑行，輪子都要有良好的彈性、耐磨性，而且硬度要適中，還要保證輪子對路面有足夠的摩擦系數。
　　2.緩衝墊、套：
　　主要起到緩衝和減震作用。其一是在路面出現凸凹不平時，起到減震作用；其二是在大運動量時，起到保護零件作用；其三是起到使身體保持平衡的作用。
　　3.踏板：
　　選用上等的木材多層板膠合而成。具有高強度衝擊韌性及良好的彈性，當在一定高度跳上滑板時，保證踏板不受到損壞。
　　四、安全注意事項
　　1.使用前將輪子調整好，使其運轉自如。
　　2.要根據自己的使用情況用鎖緊螺母合理調整緩衝墊的彈性。
　　3.要定期給軸承注油，增加軸承的潤滑，減少滑行阻力。
　　4.初學者需要在親友的幫助下，在傾斜角度小的坡面上滑行，隨著技術水平的提高，逐步調換不同的坡度。
　　5.不要在潮濕或粗糙的路面上滑行，當要跳下滑板時，要觀看是否能撞著周圍的人或其它物品。
　　6.如需換件，其換件應與原來部件為同一個規格型號。